반응형 아침 먹는 방법1 아침을 거르면 비만 확률이 상승? 아침을 먹어야 하는 이유 아침을 거르면 비만 확률이 상승? 아침을 먹어야 하는 이유 최근 질병관리본부가 발표한 국민 건강 영양조사를 보면 응답자의 약 22%가 '시간이 없다', '식욕이 없다' 등의 이유로 아침을 먹지 않고 출근하거나 등교하는 것으로 조사되었다고 합니다. 아침을 거르지 않고 먹어야 하는 것은 이미 의학적으로도 증명된 사실입니다. 직장인, 수험생들을 포함하여 상당수의 사람들이 아침을 거르고, 점심을 간단히 해결하고 저녁을 많이 먹는 경우가 많은데, 이런 식습관은 오래 가면 좋지 않다고 합니다. 아침의 효능 - 과식방지 아침을 먹으면, 배고픔을 덜 느끼게 되어 점심과 저녁에 과식을 할 확률이 떨어지게 되는데 이는 미국 미네소타 대학 연구진이 5년간 연구할 결과로 알 수가 있습니다. 연구 결과에 따르면, 규칙적으로 아.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 반응형