갑자기 일어나는 눈떨림 원인 3가지

갑자기 일어나는 눈 떨림 원인 3가지 

 

일상생활을 하다보면 갑자기 눈이 떨리는 경우가 있으리라 생각됩니다. 이럴 경우 보통 마그네슘이 부족해서 생기는 것이라 생각이 되지만 100% 그런 것은 아닙니다. 그럼 어떤 경우에 눈 떨림이 생기는지 원인 3가지 알아보겠습니다. 

 

스트레스 및 피로

 

만병의 근원인 스트레스나 피로가 누적이 되면, 피로물질인 젖산이 근육에 쌓이게 됩니다.  이때 근육이 수축하거나 떨리는 근육경련이 나타날 수 있습니다. 식습관이 크게 바뀐것은 없는데 눈 떨림이 자주 발생하였을 때 휴식을 취해주면 눈밑 떨림을 완화시킬 수 있습니다. 이때 얼음찜질을 병행한다면 많은 도움이 됩니다. 

 

카페인 과다섭취

 

카페인을 과다하게 섭취하는 것도 눈 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 카페인은 신경조직이나 근육을 흥분시켜 각성효과를 일으키는데 이때 각성효과가 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 실제로 카페인에 과민반응을 보이는 사람들은 커피를 마시면 눈밑 떨림이 생길 수 있습니다. 하루 최대 섭취량을 지켜주며 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 

 

마그네슘 부족

 

눈및이 떨린다고 하는 이유 중 많이 알고 있는 원인입니다. 하지만 눈밑 떨림이 생겨서 마그네슘을 과다 섭취하게 되면 오히려 몸에 안 좋다고 합니다. 마그네슘의 과다 섭취는 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있기 때문에 섭취 전 의료진과 상담하여 올바른 섭취를 해야 합니다.